top of page
סרקו את הברקוד
סרטונים מקצועיים
שליטה בכדור בעזרת מקל:
תרגילים יום-יומיים:
לעשות 8 חזרות של שלו ו2 סטים מכל תרגיל
לעשות את התרגילים האלו לפני האימון:
לעשות את התרגילים האלו לפני האימון:
עבודת רגליים מדהימה:
עבודת רגליים מדהימה:
תרגילים לשיפור היד הלא דומיננטית:
bottom of page